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高血脂患者可以吃黑芝麻吗0

发布时间:2019-11-12 16:09:04

芝麻有白芝麻、黑芝麻两种,一般食用白芝麻,药用的话用黑芝麻更佳,那么得了高血脂还可以吃黑芝麻吗?它对我们的高血脂有作用吗?

其实黑芝麻有其不可忽视的营养价值和药用价值,《本草纲目》记载:芝麻 补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑 .可见黑芝麻确有药用价值,不过芝麻又称 脂麻 ,高血脂能吃黑芝麻吗?

要知道高血脂能吃黑芝麻吗?还是要先从黑芝麻的成分入手,据科学研究发现,每100克芝麻中除含有22克蛋白质、62克脂肪,还含有人体必需的多种矿物质、维生素b1、维生素b2和维生素e等成分。

芝麻的营养非常丰富。芝麻中脂肪的主要成分是油酸、亚油酸及甘油酸,均系不饱和酸,不含胆固醇。

高血脂能吃黑芝麻吗?

高血脂患者可以吃黑芝麻吗

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