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孕妇能吃面条吗?孕妇吃面条有营养吗?[多图]

发布时间:2019-10-14 21:17:23

面条是人们经常吃的一种主食,也很容易被消化吸收。吃多了米饭,就可以换换口味,吃些面条也是不错的。那么孕妇可以吃面条吗?

1.孕妇可以吃面条

孕妇是可以吃面条的。因为面条很容易被消化吸收,对于孕吐比较厉害的孕妇来说,吃面条再好不过了。孕妇吃面条的话也要注意一些事项。孕妇吃面条的话,要把面条煮的烂一些,才更容易消化和吸收。煮沸的面条更干净一些,可以预防一些肠胃疾病的发生。而且口感筋道的面条更好吃,小编就喜欢筋道的面条,尤其是妈妈亲手做的手擀面,真的是言语都无法表达出到底是有多好吃。口感筋道的面条含有的蛋白质也更多,能够补充孕妇所需要的营养物质,所以孕妇适合吃面条。孕妇吃面条的话不要吃过热或者过凉的面条,也不要加入刺激性的食物一起吃。孕妇不适合吃重口味的东西和刺激性的东西,对胎儿成长不好,所以孕妇吃面条的时候也要注意忌口。当然了方便面也是面条的一种,但是肯定不适合孕妇食用了。方便面调料包里加入了很多味精、盐分等调味品,营养成分非常少,不能满足孕妇对营养的需要。所以说孕妇吃方便面没有什么好处,能不吃就不吃。

2.孕妇吃面条好处

面条含有丰富的碳水化合物,能够提供孕妇所需要的能量。只有吃足够的主食,孕妇才能摄入足够的能量,才有利于胎儿的健康发育。所以如果孕妇不想吃大米饭等一些谷物类食物,不妨吃面条来补充能量。反正小编是不喜欢吃米饭的。女性怀孕期间经常呕吐,所以一定要吃容易消化的食物,面条正好符合这一标准。所以孕妇吃面条可以减少孕吐。铜是孕妇必不可少的要摄入的营养物质,孕妇必须每天摄入两毫克的铜。面条就含有丰富的铜,所以孕妇吃面条,摄入铜之后,胎儿就可以间接吸收,有利于胎儿的生长发育。

3.孕妇吃面条禁忌

虽然孕妇适合吃面条,面条容易被消化吸收。但是也有很多注意事项是要知道的。面条的吃法多种多样,煮着吃、炸着吃等等。但是,孕妇不适合吃太热或者太凉的面条。太热的话会伤害食道,太凉的话不利于消化。所以孕妇吃温热的面条就可以了。面条含有丰富的碳水化合物,能够提供人体所需要的能量。面条容易吸水,食用后会让人有一种饱腹感。面条还能刺激人的思维。 所以,孕妇吃面条的话最好是在中午。晚上吃面条的话就不利于消化了。吃面条话一定要喝面条汤。煮淀粉类食物时,它表面的淀粉会散落到汤里,加热后,淀粉颗粒会化成糊,能够帮助人体消化食物。面汤里面含有消化酶,也可以帮助人体消化食物。所以吃面条一定要喝面汤,有利于促进消化,缓解孕期便秘的症状。

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