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苹果和芹菜能一起榨汁和吗?苹果和芹菜怎么榨汁好喝?[多图]

发布时间:2019-10-12 23:17:15

芹菜和苹果是可以一起榨汁的,这两种食物的营养并不会相互冲突,而且在一起榨汁风味独特,口感也很不错,营养价值很高,饮用可以为人体带来很多的好处,下面就来详细了解苹果和芹菜榨汁的方法,以及饮食需要注意的内容吧。

1、榨汁方法

苹果和芹菜一起榨汁的方法也是很简单的,首先将芹菜和苹果在淡盐水中浸泡数分钟,用来清楚表面的有害物质和细菌。然后将苹果洗净、去皮、去核,将苹果肉切成小块倒入榨汁机中,将芹菜洗净,切成小段后倒入榨汁机中,在其中加入适量的凉白开水,可以根据自己的喜好加入适量的白砂糖或者蜂蜜,然后榨汁后即可饮用。记得在冰箱中冷藏一小会哦,味道会更加迷人。

2、营养价值

美容护肤、瘦身、清洁牙齿、增强食欲、补气养血、安神、补脑、提高免疫力、愉悦心情、消炎止痛、润肺止咳、增强记忆力、促进消化、润肠通便、降血脂、保护心血管、护肤养颜、降胆固醇、宁心静气、利尿消肿、祛痰、减肥、降血压、生津止渴、清热解毒等功效,适当食用还可以治疗或缓解心烦气躁、小便不畅、支气管炎、神经衰弱、情绪不畅、便秘、抑郁症、贫血、水肿、高胆固醇症、心神不宁、动脉硬化、咳嗽、上火、气血不足、肥胖、消化不良、月经不调、口干舌燥、高血压、肌肉痉挛、失眠、食欲不振、记忆力减退、高血脂、牙垢等不适病症。

3、苹果须知

吃苹果也有很多需要注意的内容,虽然可以带来很多好处,但是如果饮食不当,对健康也是不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核,其中含有微量的氰化物,食用后虽然对健康并无较大影响,但是也会对健康造成不利影响。晚上不宜吃苹果,因为由于人体晚上代谢的影响,会导致苹果的营养流失,从而导致苹果失去价值。

4、芹菜须知

吃芹菜虽然对健康带来的好处有很多,但是在饮食方面也有许多需要注意的地方。芹菜不宜与菊花一同食用,这两种食物反应会对胃造成较大的刺激,从而引起呕吐症状。我们在吃芹菜的时候通常会将芹菜叶去掉,因为芹菜叶水分较低,会影响口感,其实完全不必去掉,因为芹菜叶的营养价值远比芹菜茎要高,食用后对健康带来的好处更大。

5、健康贴士

苹果和芹菜榨汁之后,营养成分完全处于汁液当中,自身免疫能力消失,因此很容易出现变质的情况,所以需要尽快饮用,不可存放。由于苹果中含有的部分营养成分很容易被空气氧化,因此榨汁后会出现颜色变暗、变深的情况,这是氧化导致的,是可以饮用的,并非变质。但是如果存放时间较长,出现了异味,则不可食用。

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